Power yoga Workshop

deze workshop wordt uitgevoerd op de vloer (op een matje) waarin houdingen uit andere vormen van Yoga in een voor
het lichaam logische volgorde achter elkaar worden uitgevoerd.

De workshop bestaat uit een aantal series van houdingen welke in een voor het lichaam juiste flow worden uitgevoerd. Deze houdingen hebben voornamelijk namen uit de dierenwereld en zijn daarom en door de vele herhalingen tijdens de les makkelijk te onthouden.

De oefeningen worden in een hoog tempo en in vloeiende bewegingen (flow) uitgevoerd.
Op de achtergrond is verschillende muziek te horen, puur ter ondersteuning van het opbouwen van een bepaalde rustgevende en ontspannende sfeer.

 

Tijdens deze workshop wordt niet op de muziek bewogen en komen geen danspasjes aan de orde.

 

De workshop wordt afgesloten met een moment van totale ontspanning, waarin het licht en de muziek worden gedimd of worden uitgezet en waarna de deelnemers liggend op een matje met de ogen gesloten door bepaalde oefeningen volledig ontspannen raken.

tijdens deze Power Yoga workshop worden grenzen verlegd en nieuwe mogelijkheden voor lichaam en geest ontdekt.
De les wordt uitvoerd op blote voeten.

 

deze workshop wordt regelmatig aangeboden in onze studio op zaterdag of zondag maar kan ook prima gedaan worden met vriendinnen, voor een vrijgezellenfeestje of verjaardag.

 

 

Voor meer info E-mail: info@jennifer4dance.nl